Formation avancée de professeur (300 heures)
avec Hart Lazer, assisté de Donna Read

Programme de certification professionnelle de 300 heures
16 fins de semaine intensives : juillet 2020 – novembre 2021

Programme de formation avancée de professeur de yoga (300 h) : Mise à jour importante

D’ici à ce que nous puissions nous rencontrer en toute sécurité, cette formation se déroulera sur la plateforme ZOOM. Nous sommes bien conscients que cette façon d’enseigner conviendra plus à certains étudiants qu’à d’autres. Nous sommes toutefois enthousiastes à l’idée de partager ces enseignements avec vous et espérons que vous pourrez être des nôtres. Voici comment nous entendons procéder :

RENCONTRE ZOOM : Vendredi 5 juin 2020 de 18 h à 21 h*

Déroulement :

  • Accueil des étudiantes et étudiants qui se sont engagés à suivre ce programme
  • Discussion sur l’environnement d’étude afin d’optimiser la participation (installation du tapis pour maximiser la vue, aménagement de l’espace pour réduire les distractions, etc.)
  • Accessoires : ce dont vous aurez besoin, où les trouver, comment les emprunter

* Ces heures ne sont pas comptabilisées dans les heures de la formation.
* Les dates surlignées (3e partie : Une approche thérapeutique) ont été rajoutées pour compenser le retard du début.
* Lorsque les restrictions prendront fin et que nous pourrons nous réunir en toute sécurité en appliquant les mesures de précaution nécessaires, nous vous inviterons à nouveau dans un studio. Nous continuerons d’enregistrer les cours sur ZOOM pour celles et ceux qui préfèrent cette méthode ou qui ne peuvent voyager pour se joindre à nous.

Aperçu

Ce volet de la formation avancée de 300 heures porte sur les principes d’alignement dans les pratiques au rythme rapide comme celles où les postures sont soutenues et maintenues. Dans ce segment, vous étudierez : l’art de l’enchaînement des postures, qui permet d’atteindre une concentration optimale dans votre pratique et les cours que vous enseignez ; l’enseignement à des groupes où les niveaux de pratique varient ; les options pour composer avec les difficultés courantes et les blessures chez les étudiants de niveau intermédiaire et avancé.

L’objectif de cette formation est de vous aider à raffiner votre pratique et de vous outiller pour enseigner les postures avancées, incluant les inversions, ouvertures de hanches, extensions arrière avancées et torsions. Vous vous exercerez à faire des ajustements précis et à aider les étudiants à pratiquer ces postures complexes en toute sécurité. Blessures, besoins particuliers, méditation et travail de la respiration seront aussi abordés dans ce segment.

Durant ce volet, vous aurez l’occasion d’apprendre à :

  • Enseigner les postures intermédiaires et avancées de manière sécuritaire.
  • Utiliser un langage efficace pour communiquer clairement vos instructions.
  • Préparer des plans de cours et créer des séquences intéressantes à partir de postures de différentes catégories ou de diverses méthodes de pratique.
  • Réaliser des ajustements avec compétence et précision.
  • Aider vos étudiants à approfondir leur pratique en toute sécurité.
  • Tenir compte des problèmes musculo-squelettiques dans les postures intermédiaires et avancées.
  • Réaliser l’importance de pratiquer et d’enseigner le travail de la respiration.
  • Approfondir votre pratique de méditation et enseigner en vous inspirant de votre propre expérience.

Aperçu

L’enseignement du yoga restaurateur requiert des compétences spécialisées. Idéalement, avant de les enseigner, il faut avoir rigoureusement pratiquer les postures supportées pendant des années. Nos connaissances et notre expérience en la matière vous aideront à développer et à approfondir vos pratiques restauratrices. Dans ce cours, vous allez apprendre à utiliser les accessoires pour créer des pratiques essentiellement restauratrices et /ou récupératrices.

L’objectif du cours est d’apprendre à enseigner en utilisant une variété d’accessoires, incluant murs, chaises, traversins, bancs, couvertures, blocs et courroies, afin de supporter les postures de la manière la plus sécuritaire qui soit. (Nous aborderons l’utilisation des murs de yoga, qui requiert sangles et courroies.) Une introduction au pranayama est également au programme.

Vous aurez l’occasion de :

  • Réaliser des variantes pour les postures de toutes les catégories (inversions, postures debout, extensions arrière, torsions et flexions avant) en utilisant le support de divers accessoires.
  • Apprendre à réaliser des séquences pour différents types de pratiques restauratrices.
  • Apprendre à communiquer clairement vos instructions en utilisant des indications verbales efficaces.
  • Utiliser des accessoires pour effectuer des ajustements précis et compétents qui aideront vos étudiants à réaliser ou à approfondir en toute sécurité de nouvelles postures et pratiques.

Pratiques restauratrices à l’étude* durant ce module :

  • Périodes prémenstruelle, menstruelle et post-menstruelle
  • Périménopause – Ménopause
  • Système immunitaire
  • Système nerveux
  • Système respiratoire
  • Santé cardiaque

* Ces pratiques pourraient varier en fonction du temps disponible et des besoins du groupe.

Aperçu

Ce segment de la formation de 300 heures porte sur l’étude des grands systèmes anatomiques en relation avec les pratiques restauratrices et/ou régénératrices, savasana, la respiration consciente et la méditation. À l’étude : les systèmes musculo-squelettique, nerveux, viscéral, immunitaire, digestif, circulatoire et lymphatique.

Le but de cette formation est l’acquisition de nouvelles compétences en vue d’apporter une aide efficace aux étudiants qui pourraient être en difficulté et bénéficier de pratiquer le yoga selon une approche thérapeutique pour se sentir mieux. Hart et Donna se dédient à la formation de professeurs de yoga qui soient des enseignants conscients des effets potentiels du yoga et de la méditation lorsque ceux-ci sont pratiqués dans une but de favoriser le bien-être.

Durant ce volet, vous aurez l’occasion d’apprendre à :

  • Connaître les cinq couches, ou enveloppes, qui forment le corps humain, telles qu’enseignées par la tradition yogique (les koshas).
  • Unir le mouvement physique, la respiration consciente et l’intention spirituelle par une intégration du corps, du souffle et de l’esprit, soit les processus physiques et émotionnels à l’œuvre dans la restauration de l’équilibre, du bien-être et de la santé.
  • Enseigner des postures et/ou des pratiques en fonction de divers besoins ou maladies.
  • Utiliser les accessoires appropriés afin de soutenir vos étudiants dans une optique thérapeutique.
  • Utiliser diverses techniques de méditation et de visualisation afin aider vos étudiants à gérer la peur, les traumatismes et les expériences de la vie de tous les jours.
  • Enseigner la respiration consciente et différentes variantes de savasana.

Sujets à l’étude durant la formation :

Afficher les descriptions des yoga Therapeutics sujets à l’étude PDF
  • Haut du dos, cou et épaules
  • Bas du dos et ischio-jambiers
  • Hanches, aines et genoux
  • Maladies auto-immunes
  • Cancer
  • Traumatismes sexuels
  • Douleur chronique, anxiété et dépression
  • Stress et traumatismes
  • Asthme, ronflements et apnée du sommeil
  • Et bien plus encore…
Inscrivez-vous en ligne

3750 $ + taxes (payé au complet avant le 3 juillet 2020)

Plan de paiement mensuel
4 000 $ + taxes

Quelques places sont réservées aux personnes qui désirent suivre un seul module de la formation.

1er module : Planification de cours, création de séquences, aptitudes à l’enseignement et ajustements (75 h) : 1 250 $ + taxes
2e module : Yoga au mur et postures restauratrices (75 h) : 1 250 $ + taxes
3e module : « Une approche thérapeutique » (150 h) : 2 500 $ + taxes

(Veuillez accéder à chacune des pages pour vous inscrire.)

Yoga Uni Montréal est reconnue par Emploi et Développement social Canada et peut désormais délivrer des reçus d’impôt pour toutes les formations admissibles.

Pour plus de précisions à propos de la formation ou pour vous inscrire avec un plan de paiement, veuillez contacter Donna Read à unitedyogamontreal@gmail.com

Vendredi : 17 h 30 à 21 h 30
Samedi : entre 9 h à 17 h
Dimanche : entre 9 à 17 h

*** L’horaire de la formation pourrait occasionnellement varier (p. ex., cours commençant plus tôt ou se terminant plus tard). Veuillez toutefois planifier votre horaire d’après les dates et heures ci-mentionnées.

1re partie : Préparation de cours, enchaînements de postures, aptitudes à l’enseignement et ajustements

3-5 juillet 2020
11-13 septembre 2020
23-25 octobre 2020
20-22 novembre 2020


2e partie : Enseigner le yoga au mur et le yoga restaurateur

22-24 janvier 2021
19-21 février 2021
19-21 mars 2021
23-25 avril 2021

3e partie : Une approche thérapeutique : postures restauratrices, respiration consciente, méditation et savasana

21-23 mai 2021
18-20 juin 2021
16-18 juillet 2021
6-8 août 2021
10-12 septembre 2021
1-3 octobre 2021
22-24 octobre 2021
19-21 novembre 2021

Conditions d’admission :

  • Pratiquer le yoga régulièrement depuis au moins deux ans
  • Avoir suivi et réussi une formation de professeur de yoga reconnue (200 heures)
  • Enseigner actuellement des cours de yoga de niveau débutant
  • Avoir une pratique personnelle de niveau intermédiaire (au minimum)
  • Il est essentiel de comprendre et de pratiquer assidument les extensions arrière et la position sur les épaules.

Exigences du programme :

  • Remise de tous les travaux personnels demandés.
  • Effectuer chez soi les pratiques de yoga et de méditation données tous les mois.
  • Présence et ponctualité obligatoires : dans le cas où l’étudiant manque des cours, il lui incombe de reprendre les heures manquantes pour obtenir son certificat.
  • Réussir l’examen oral et l’examen écrit.

Inscription :

Nous prévoyons une grande demande pour cette formation. L’espace étant limité, nous vous suggérons de vous inscrire rapidement. Vous devez régler d’avance pour assurer votre place.

Inscrivez-vous en ligne

Un total de 300 heures

Comprenant :

  • 270 heures d’enseignement en classe avec Hart Lazer et/ou Donna Read
  • 30 heures de travaux de groupe, d’étude à domicile et de pratique individuelle.

*** L’horaire peut être modifié en raison de circonstances imprévues. ***