Formation avancée de professeur (300 heures)
avec Hart Lazer, assisté de Donna Read

Programme de certification professionnelle de 300 heures
16 fins de semaine intensives : mai 2020 – novembre 2021

Aperçu

Ce volet de la formation avancée de 300 heures porte sur les principes d’alignement dans les pratiques au rythme rapide comme celles où les postures sont soutenues et maintenues. Dans ce segment, vous étudierez : l’art de l’enchaînement des postures, qui permet d’atteindre une concentration optimale dans votre pratique et les cours que vous enseignez ; l’enseignement à des groupes où les niveaux de pratique varient ; les options pour composer avec les difficultés courantes et les blessures chez les étudiants de niveau intermédiaire et avancé.

L’objectif de cette formation est de vous aider à raffiner votre pratique et de vous outiller pour enseigner les postures avancées, incluant les inversions, ouvertures de hanches, extensions arrière avancées et torsions. Vous vous exercerez à faire des ajustements précis et à aider les étudiants à pratiquer ces postures complexes en toute sécurité. Blessures, besoins particuliers, méditation et travail de la respiration seront aussi abordés dans ce segment.

Durant ce volet, vous aurez l’occasion d’apprendre à :

  • Enseigner les postures intermédiaires et avancées de manière sécuritaire.
  • Utiliser un langage efficace pour communiquer clairement vos instructions.
  • Préparer des plans de cours et créer des séquences intéressantes à partir de postures de différentes catégories ou de diverses méthodes de pratique.
  • Réaliser des ajustements avec compétence et précision.
  • Aider vos étudiants à approfondir leur pratique en toute sécurité.
  • Tenir compte des problèmes musculo-squelettiques dans les postures intermédiaires et avancées.
  • Réaliser l’importance de pratiquer et d’enseigner le travail de la respiration.
  • Approfondir votre pratique de méditation et enseigner en vous inspirant de votre propre expérience.

Aperçu

Enseigner le yoga au mur et le yoga restaurateur nécessite des compétences spécialisées. Idéalement, avant de les enseigner, un professeur doit avoir pratiqué ce type de postures pendant des années. Notre savoir-faire et notre expérience dans ces deux spécialités vous aideront à commencer et/ou à approfondir votre pratique de yoga au mur et de yoga restaurateur. Ce cours porte sur les principes de base d’une pratique intense d’asanas au mur, à l’aide des cordes et des sangles, ainsi que sur l’utilisation des accessoires dans le but de réaliser des pratiques restauratrices et/ou régénératrices.

L’objectif de ce cours est d’apprendre à enseigner à l’aide des cordes, sangles, chaises et autres accessoires en priorisant le soutien et la sécurité des étudiants de façon qu’ils puissent faire l’expérience d’un profond sentiment de quiétude physique et mentale.

Durant ce volet, vous aurez l’occasion d’apprendre à :

  • Enseigner les asanas à l’aide des cordes et des sangles spécifiques au mur de yoga.
  • Préparer des enchaînements de postures pour vos cours de yoga au mur.
  • Adapter les postures de toutes les catégories (inversions, torsions, postures debout, extensions arrière et flexions avant) à l’aide des divers accessoires de yoga, incluant le mur de yoga, les chaises, bancs, traversins, blocs, courroies et autres.
  • Préparer des séquences de postures pour différents types de pratiques restauratrices.
  • Apprendre à utiliser un langage précis et à communiquer des instructions clairement.
  • Effectuer des ajustements avec compétence et utiliser les accessoires pour enseigner de nouvelles postures ou pour aller plus loin dans les postures en toute sécurité.

Aperçu

Ce segment de la formation de 300 heures porte sur l’étude des grands systèmes anatomiques en relation avec les pratiques restauratrices et/ou régénératrices, savasana, la respiration consciente et la méditation. À l’étude : les systèmes musculo-squelettique, nerveux, viscéral, immunitaire, digestif, circulatoire et lymphatique.

Le but de cette formation est l’acquisition de nouvelles compétences en vue d’apporter une aide efficace aux étudiants qui pourraient être en difficulté et bénéficier de pratiquer le yoga selon une approche thérapeutique pour se sentir mieux. Hart et Donna se dédient à la formation de professeurs de yoga qui soient des enseignants conscients des effets potentiels du yoga et de la méditation lorsque ceux-ci sont pratiqués dans une but de favoriser le bien-être.

Durant ce volet, vous aurez l’occasion d’apprendre à :

  • Connaître les cinq couches, ou enveloppes, qui forment le corps humain, telles qu’enseignées par la tradition yogique (les koshas).
  • Unir le mouvement physique, la respiration consciente et l’intention spirituelle par une intégration du corps, du souffle et de l’esprit, soit les processus physiques et émotionnels à l’œuvre dans la restauration de l’équilibre, du bien-être et de la santé.
  • Enseigner des postures et/ou des pratiques en fonction de divers besoins ou maladies.
  • Utiliser les accessoires appropriés afin de soutenir vos étudiants dans une optique thérapeutique.
  • Utiliser diverses techniques de méditation et de visualisation afin aider vos étudiants à gérer la peur, les traumatismes et les expériences de la vie de tous les jours.
  • Enseigner la respiration consciente et différentes variantes de savasana.

Sujets à l’étude durant la formation :

Afficher les descriptions des yoga Therapeutics sujets à l’étude PDF
  • Haut du dos, cou et épaules
  • Bas du dos et ischio-jambiers
  • Hanches, aines et genoux
  • Maladies auto-immunes
  • Cancer
  • Traumatismes sexuels
  • Douleur chronique, anxiété et dépression
  • Stress et traumatismes
  • Asthme, ronflements et apnée du sommeil
  • Et bien plus encore…
Inscrivez-vous en ligne

3 750 $ + taxes (payé au complet avant le 20 janvier 2020)
4 250 $ + taxes (payé au complet après le 20 janvier 2020)

Plan de paiement mensuel

4 000 $ + taxes (si vous vous inscrivez avant le 20 janvier 2020)
4 500 $ + taxes (si vous vous inscrivez après le 20 janvier 2020)

Yoga Uni Montréal est reconnue par Emploi et Développement social Canada et peut désormais délivrer des reçus d’impôt pour toutes les formations admissibles.

Pour plus de précisions à propos de la formation ou pour vous inscrire avec un plan de paiement, veuillez contacter Donna Read à unitedyogamontreal@gmail.com

Vendredi : 17 h 30 à 21 h 30
Samedi : entre 8 h à 18 h
Dimanche : entre 8 à 18 h

*** L’horaire de la formation pourrait occasionnellement varier (p. ex., cours commençant plus tôt ou se terminant plus tard). Veuillez toutefois planifier votre horaire d’après les dates et heures ci-mentionnées.

1re partie : Préparation de cours, enchaînements de postures, aptitudes à l’enseignement et ajustements

1-3 mai 2020
5-7 juin 2020
3-5 juillet 2020
11-13 septembre 2020

2e partie : Enseigner le yoga au mur et le yoga restaurateur

23-25 octobre 2020
20-22 novembre 2020
22-24 janvier 2021
19-21 février 2021

3e partie : Une approche thérapeutique : postures restauratrices, respiration consciente, méditation et savasana

19-21 mars 2021
23-25 avril 2021
21-23 mai 2021
18-20 juin 2021
16-18 juillet 2021
10-12 septembre 2021
22-24 octobre 2021
19-21 novembre 2021

Conditions d’admission :

  • Pratiquer le yoga régulièrement depuis au moins deux ans
  • Avoir suivi et réussi une formation de professeur de yoga reconnue (200 heures)
  • Enseigner actuellement des cours de yoga de niveau débutant
  • Avoir une pratique personnelle de niveau intermédiaire (au minimum)
  • Il est essentiel de comprendre et de pratiquer assidument les extensions arrière et la position sur les épaules.

Exigences du programme :

  • Remise de tous les travaux personnels demandés.
  • Effectuer chez soi les pratiques de yoga et de méditation données tous les mois.
  • Présence et ponctualité obligatoires : dans le cas où l’étudiant manque des cours, il lui incombe de reprendre les heures manquantes pour obtenir son certificat.
  • Réussir l’examen oral et l’examen écrit.

Inscription :

Nous prévoyons une grande demande pour cette formation. L’espace étant limité, nous vous suggérons de vous inscrire rapidement. Vous devez régler d’avance pour assurer votre place.

Inscrivez-vous en ligne

Un total de 300 heures

Comprenant :

  • 270 heures d’enseignement en classe avec Hart Lazer et/ou Donna Read
  • 30 heures de travaux de groupe, d’étude à domicile et de pratique individuelle.

*** L’horaire peut être modifié en raison de circonstances imprévues. ***