Asanas, pranayama et méditation : 20 jours de pratique matinale intensive

avec Hart Lazer et Donna Read

Hart et Donna vous invitent à relever un défi personnel : approfondissez votre pratique de méditation et d’asanas tous les matins pendant 20 jours d’affilée ! Apprenez à pratiquer de façon équilibrée, sécuritaire et assidue. Explorez l’éventail complet des postures de yoga en travaillant un thème différent chaque semaine. Vous développerez et diversifierez votre pratique grâce au dynamisme de l’approche Vinyasa ainsi qu’à la stabilité et à la profondeur du ressenti des postures longuement soutenues. Vous apprendrez à laisser votre corps, votre système nerveux et votre esprit s’adapter et récupérer au jour le jour, d’une pratique à l’autre. Ces 20 jours intensifs vous offrent une excellente façon de commencer à vous engager dans une pratique assidue, sans compter le privilège de profiter quotidiennement de la richesse et de la profondeur de l’expérience de Hart et de Donna.

Du 3 au 28 juin 2019
Lundi – vendredi : tous les matins de 6 h 30 à 8 h 30
1re semaine – du 3 au 7 juin : Inversions, extensions arrière et torsions
2e semaine – du 10 au 14 juin : Vinyasa et Ashtanga (série primaire)
3e semaine – du 17 au 21 juin : Yoga au mur, chaises et accessoires
4e semaine – du 24 au 28 juin : Postures régénératrices et récupératrices

Tarif :
375 $ + taxes pour les 20 jours en entier
125 $ + taxes par semaine (5 jours)

Les quatres semaines

s’inscrire

1resemaine
du 3 au 7 juin

s’inscrire

2esemaine
du 10 au 14 juin

s’inscrire

3esemaine
du 17 au 21 juin

s’inscrire

4esemaine
du 24 au 28 juin

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Inscription : L’espace étant limité, veuillez régler d’avance pour assurer votre place.
Modes de paiement : en téléphonant ou en ligne par carte de crédit. En personne au studio : comptant, chèque, carte de crédit ou carte débit.