Le Psoas sensible et ses substituts 

avec Doug Keller (ZOOM)

Vous avez peut-être déjà beaucoup entendu parler du psoas – mais saviez-vous que de nombreuses libérations ou étirements du psoas se heurtent souvent à des substituts du psoas plus tendus dans le corps, ce qui réduit leur efficacité ? En connaissant la distinction, vous pouvez affiner votre pratique et votre compréhension des postures de yoga.

Le muscle psoas est reconnu depuis longtemps comme un élément central de notre posture et de nos mouvements, et comme une source de douleurs au dos et aux hanches. Pourtant, ce muscle est si profond et participe à une si grande partie de nos mouvements, y compris la respiration, que nous devons passer par des couches de muscles qui soutiennent et reproduisent sa fonction avant même de l’atteindre.

Dans ce webinaire, nous commencerons par la sensibilité du psoas lui-même – ses effets sur le corps – en particulier sur le bas du dos et la respiration – ainsi que l’idée de l’objectif du yoga de libérer son emprise sur nous, plutôt que de simplement l' »étirer ». Comment faire cela dans notre pratique, et quelle est notre approche ?

Lorsque nous ressentons un « étirement » dans le processus, ce que nous ressentons le plus souvent, ce sont ses substituts. Nous allons comprendre ce que sont ces substituts, quel est leur effet sur nous lorsqu’ils sont tendus, et comment certaines postures et certains alignements s’adressent directement à eux, et ouvrent les portes du psoas.

Ce séminaire en ligne vous donnera des informations que vous pourrez utiliser, et vous permettra d’apprécier à quel point nous sommes des êtres stratifiés, dans nos sentiments et dans nos mouvements – et comment le yoga nous aide à glisser à travers ces couches jusqu’au soi qui est notre  » noyau « .

DATE :
lundi et mercredi, 15 + 17 août 2022

HEURE :
10 h 00 – 13 h 00 (HAE)

FRAIS :
125,00 $ plus taxes 

NB – Cet atelier sera présenté en anglais uniquement.

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Cette série de cours est présentée sur ZOOM avec rétroaction donnée au besoin durant les cours. Un lien vers les enregistrements sera disponible pendant 7 jours.

À propos des accessoires :
Des accessoires de base seront utilisés durant ces cours. Idéalement, votre tapis sera installé avant le début du cours et vous aurez à votre disposition un mur de yoga (ou une porte verrouillée). Également à avoir sous la main, car ils sont utilisés à chaque cours : une courroie, 2 blocs, 3 couvertures, un traversin et une chaise de yoga.

Pour toute question au sujet des accessoires ou du placement de la caméra, contactez Donna par courriel à unitedyogamontreal@gmail.com.