ditation, asana, et pranayama avec Hart Lazer

Lundi soir asanas avec Donna Read Printemps 2022

Ne manquez pas cette occasion d’étudier avec Hart trois matins consécutifs tous les mois pendant 6 mois. Au programme : méditation les mardis matins, asanas les mercredis matins et exercices de pranayama les jeudis matins.

Thème exploré durant la méditation : Faire l’expérience de la vie telle qu’elle est.
Thème des pratiques d’asanas : Cultiver une fluidité méditative durant la pratique.
Thème du pranayama : Développer et maintenir unepratique de pranayama en position assise.

Tous les mois, nous nous rencontrerons pour pratiquer ensemble. Entre nos rencontres mensuelles, des leçons seront à votre disposition pour vous aider dans votre pratique. Cette série intensive a lieu sur ZOOM, et inclut de la rétroaction le cas échéant. Les enregistrements seront disponibles pendant un mois.

Hart vous invite à vous joindre à lui pour cette superbe série de cours, qui vise à vous aider à développer une pratique consistante et régulière à la maison.

Dates :
17 19 mai
14 16 juin
12 14 juillet
9 11 août
6 8 septembre
4 6 octobre

Horaire :
7 h – 8 h 30 (HAE)

Coût :
400 $ plus taxes

 

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À propos des accessoires :
Des accessoires de base seront utilisés durant ces cours. Idéalement, votre tapis sera installé avant le début du cours et vous aurez à votre disposition un mur de yoga (ou une porte verrouillée). Également à garder à votre portée car ils peuvent être utilisés durant les cours : une courroie, 2 blocs, 3 couvertures, un traversin et une chaise de yoga.

Pour toute question au sujet des accessoires ou du placement de la caméra, contactez Donna par courriel à unitedyogamontreal@gmail.com.