Le coin du yogi : Vidéos

Ouverture des épaules bloc+chaise

Donna Read, du studio Yoga Uni Montréal, effectue un exercice d’ouverture des épaules en préparation de postures telles que pincha mayurasana, salamba sirsasana et urdhva dhanurasana.

Préparé et démontré par Donna Read

Donna tient à exprimer sa gratitude à son professeur Hart Lazer, ainsi qu’aux professeurs de Hart, pour leur inspiration et leur sagesse.