Le coin du yogi : Vidéos
Ouverture des épaules pincha mayurasana
Donna Read, du studio Yoga Uni Montréal, effectue un exercice d’ouverture des épaules en préparation de postures telles que pincha mayurasana, salamba sirsasana et urdhva dhanurasana.
Préparé et démontré par Donna Read
Donna tient à exprimer sa gratitude à son professeur Hart Lazer, ainsi qu’aux professeurs de Hart, pour leur inspiration et leur sagesse.