Pop-Ups d’été avec Leslie Howard (ZOOM)

Rejoignez Leslie au mois de juillet pour deux mini-ateliers sur ZOOM!
Des ateliers courts, amusants et riches en informations qui vous aideront à développer votre pratique.

« Yoga pour les pieds grincheux »

Léonard de Vinci a déclaré que « le pied humain est un chef-d’œuvre d’ingénierie et une œuvre d’art ». Pourtant, chaque jour, nous prenons ce chef-d’œuvre, le mettons dans une chaussure et l’oublions jusqu’à ce qu’il y ait un problème. Les pieds deviennent serrés, les orteils commencent à se transformer en griffes et nous nous demandons ensuite pourquoi nos hanches sont serrées. Libérer les pieds peut rendre vos jambes et vos hanches plus fluides. En plus apprendre à vous tenir sur vos pieds de manière plus efficace permet de soutenir le plancher pelvien et la colonne vertébrale.

Leslie vous invite à découvrir des moyens de renforcer et de libérer les pieds et à avoir une nouvelle appréciation de ces deux chefs-d’œuvre.

Cet atelier donne droit à des CEUs de la Yoga Alliance.

« Yoga pour les fessiers »

Est-ce que vous serrez trop vos fessiers dans les poses de yoga, ou y a-t-il un « fessier paresseux » dont vous n’êtes peut-être pas conscient? Chaque groupe de fessiers est composé de 3 muscles : Gluteus Maximus, Gluteus Medius et Gluteus Minimus. La façon dont le fessier fonctionne dans les poses de yoga peut affecter le changement de la cavité de la hanche, l’emplacement du sacrum, la façon dont les jambes fonctionnent et la façon dont vous vivez la pose.

Cet atelier vous permettra de mieux comprendre l’anatomie utilisée dans les poses debout et les poses d’ouverture de la hanche. En conséquence, vous vivrez des poses familières d’une manière peu familière.
Cet atelier donne droit à des CEUs de la Yoga Alliance.

Yoga pour les pieds grincheux

DATE :
mardi 19 juillet 2022

HEURE :
18h00 – 20h00 HAE

Accessoires recommandés :
2 blocs, une sangle, une chaise, une cale de yoga ou un petit livre de poche ou un tapis de yoga supplémentaire à utiliser comme cale, une balle de tennis, une bande de résistance si possible mais pas obligatoire.

Yoga pour les fessiers

DATE :
jeudi 21 juillet 2022

HEURE :
18h00 – 20h00 HAE

Accessoires recommandés :
2 blocs, une sangle et deux couvertures.

FRAIS :
65 $ + taxes pour les deux Pop-ups.

Ces ateliers seront présentés en anglais uniquement.

Les cours se dérouleront en direct sur ZOOM. L’enregistrement de chaque cours sera disponible pendant 7 jours.

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Bio :
Leslie Howard est une professeure de yoga basée à Oakland, en Californie, spécialisée dans tout ce qui touche au plancher pelvien. Elle anime des ateliers et des formations à l’échelle nationale et a écrit un livre sur le soin du bassin féminin, Pelvic Liberation.

L’enseignement de Leslie s’appuie sur plus de 3 500 heures d’étude du yoga avec des professeurs de yoga Iyengar chevronnés. Elle considère Ramanand Patel comme son influence et son mentor les plus importants. Leslie enseigne depuis plus de 20 ans. Pour en savoir plus sur Leslie, voir : www.lesliehowardyoga.com