Pratiques de yoga pour la santé féminine avec Donna Read (ZOOM)
En juin, Donna vous invite à vous joindre à elle, le matin, pour quatre pratiques de yoga qui porteront sur la santé des femmes, plus spécialement sur l’équilibre hormonal et le bien-être féminin.
Durant cette série intensive, Donna enseignera des séquences de yoga à pratiquer durant les cycles prémenstruels, menstruels et post-menstruels, ainsi que des séquences pour les cycles menstruels irréguliers, la périménopause et la ménopause.
Une pratique de yoga intelligente peut aider à réguler l’équilibre hormonal et le niveau d’énergie durant ces cycles. Donna inclura des variations et précisera les contre-indications afin d’assurer des pratiques de yoga efficientes et sécuritaires.
DATES : 2, 9, 16 et 23 juin 2022 (jeudi matin)
HEURE : 10 h à midi (HNE)
PRIX : 100 $ + taxes
Cette série de cours est présentée sur ZOOM avec rétroaction donnée au besoin durant les cours. Un lien vers les enregistrements sera disponible pendant 7 jours.
À propos des accessoires :
Des accessoires seront utilisés durant ces pratiques : 1 ou 2 courroies, 2 blocs, 3 couvertures, un traversin et une chaise de yoga. Nous utiliserons ce que vous avez à la maison, mais veuillez contacter Donna à unitedyogamontreal@gmail.com pour toute question. Idéalement, votre tapis sera installé avant le début du cours et vous aurez à votre disposition un mur de yoga (ou une porte verrouillée).