À propos de nos cours de yoga
Bienvenue chez Yoga Uni Montréal
L’apprentissage constitue l’essence même de Yoga Uni Montréal. Grâce à la qualité et au nombre des formations de professeur de yoga offertes à notre studio, nos enseignants sont parmi les meilleurs en ville ! Vous débutez ? Pas de problème, entrez dans la salle de cours et nous veillerons à ce que vous pratiquiez en toute sécurité et que vous compreniez ce qui vous est présenté. Vous avez une pratique avancée ? Nous sommes là pour vous aussi. Les défis ne manquent pas dans nos cours ! Nous sommes une école de yoga, et nous enseignons avec dévouement, rigueur et plaisir. Où que vous soyez rendu sur la voie du yoga, vous apprécierez le temps passé avec nous !
Styles de yoga enseignés chez Yoga Uni Montréal
Hatha-yoga, axé sur la précision de l’alignement
Le hatha-yoga axé sur l’alignement est une méthode d’enseignement du yoga classique qui prête une attention soutenue à la précision du mouvement et de l’alignement corporel. Non seulement cette approche permet-elle de raffiner l’exécution des postures, mais elle entraîne aussi l’esprit à demeurer alerte et concentré. Des accessoires, tels cordes murales, chaises, blocs et courroies, sont régulièrement utilisés pour soutenir les postures afin d’en faciliter la compréhension et d’en saisir les effets physiologiques.
Yoga Vinyasa, axé sur le mouvement
Ici, les postures s’enchaînent les unes aux autres en se synchronisant au rythme de la respiration. Les cours de yoga Vinyasa (synchronisation du mouvement sur la respiration, en sanskrit) sont dynamiques, exigeants et divertissants ! Le rythme est soutenu et l’accent, maintenu sur la précision de l’alignement. Cette pratique vigoureuse assainit le corps, recentre l’esprit et engendre un sentiment de paix intérieure. Ces cours s’adressent aux étudiants qui possèdent la préparation requise pour bouger de façon intelligente et sécuritaire.
Yoga Vinyasa Ashtanga
L’ancien système traditionnel de hatha-yoga, appelé yoga Ashtanga, est une méthode distinctive qui repose sur des séquences précises de postures. Rejoignez-nous pour une pratique énergisante dans laquelle les postures à la fois exigeantes et bien adaptées se traduisent dans les besoins de la vie quotidienne : concentration, stabilité physique et observation du souffle. Attendez-vous à transpirer abondamment tout en vous amusant follement grâce à une pratique axée sur l’alignement, inspirée des 1re et 2e séries de yoga Ashtanga, avec variations et modifications.
Thèmes des cours de Hatha-yoga et de yoga Vinyasa :
• Postures debout • Extensions arrière • Torsions • Flexions avant • Inversions et postures restauratrices
Nos thèmes hebdomadaires vous permettent de pratiquer les postures de toutes les catégories et de développer une pratique harmonieuse et approfondie.