À propos de nos cours de yoga

Bienvenue chez Yoga Uni Montréal

L’apprentissage constitue l’essence même de Yoga Uni Montréal. Grâce à la qualité et au nombre des formations de professeur de yoga offertes à notre studio, nos enseignants sont parmi les meilleurs en ville ! Vous débutez ? Pas de problème, entrez dans la salle de cours et nous veillerons à ce que vous pratiquiez en toute sécurité et que vous compreniez ce qui vous est présenté. Vous avez une pratique avancée ? Nous sommes là pour vous aussi. Les défis ne manquent pas dans nos cours ! Nous sommes une école de yoga, et nous enseignons avec dévouement, rigueur et plaisir. Où que vous soyez rendu sur la voie du yoga, vous apprécierez le temps passé avec nous !

Styles de yoga enseignés chez Yoga Uni Montréal

Hatha-yoga, axé sur la précision de l’alignement

Le hatha-yoga axé sur l’alignement est une méthode d’enseignement du yoga classique qui prête une attention soutenue à la précision du mouvement et de l’alignement corporel. Non seulement cette approche permet-elle de raffiner l’exécution des postures, mais elle entraîne aussi l’esprit à demeurer alerte et concentré. Des accessoires, tels cordes murales, chaises, blocs et courroies, sont régulièrement utilisés pour soutenir les postures afin d’en faciliter la compréhension et d’en saisir les effets physiologiques.

Yoga Vinyasa, axé sur le mouvement

Ici, les postures s’enchaînent les unes aux autres en se synchronisant au rythme de la respiration. Les cours de yoga Vinyasa (synchronisation du mouvement sur la respiration, en sanskrit) sont dynamiques, exigeants et divertissants ! Le rythme est soutenu et l’accent, maintenu sur la précision de l’alignement. Cette pratique vigoureuse assainit le corps, recentre l’esprit et engendre un sentiment de paix intérieure. Ces cours s’adressent aux étudiants qui possèdent la préparation requise pour bouger de façon intelligente et sécuritaire.

Yoga Vinyasa Ashtanga

L’ancien système traditionnel de hatha-yoga, appelé yoga Ashtanga, est une méthode distinctive qui repose sur des séquences précises de postures. Rejoignez-nous pour une pratique énergisante dans laquelle les postures à la fois exigeantes et bien adaptées se traduisent dans les besoins de la vie quotidienne : concentration, stabilité physique et observation du souffle. Attendez-vous à transpirer abondamment tout en vous amusant follement grâce à une pratique axée sur l’alignement, inspirée des 1re et 2e séries de yoga Ashtanga, avec variations et modifications.

Pilates sur tapis

Les exercices de Pilates sur tapis sont au cœur de la méthode mise au point par Joseph Pilates. Stimulant, rigoureux et amusant à la fois, cet entrainement repose sur la fluidité du mouvement, l’intégration de la respiration et la présence à soi.

Le programme est conçu pour aligner, renforcer et équilibrer le corps grâce à une série d’exercices qui s’enchainent avec fluidité. Résultat : une plus grande stabilité de la ceinture abdominale, une mobilité accrue de la colonne vertébrale, une meilleure posture et des mouvements plus raffinés.

Bienvenue aux personnes débutantes et expérimentées !

Thèmes des cours de Hatha-yoga et de yoga Vinyasa :

• Postures debout • Extensions arrière • Torsions • Flexions avant • Inversions et postures restauratrices

Nos thèmes hebdomadaires vous permettent de pratiquer les postures de toutes les catégories et de développer une pratique harmonieuse et approfondie.