Le coin du yogi : Vidéos

Ouverture des épaules dans la chaise

Donna Read du studio Yoga Uni Montréal vous démontre un excellent exercice d’ouverture des épaules en préparation à Urdhva Dhanurasana, Pincha Mayurasana ou même Salamba Sirsasana. Amusez-vous !

Préparé et démontré par Donna Read

Donna tient à exprimer sa gratitude à son professeur Hart Lazer, ainsi qu’aux professeurs de Hart, pour leur inspiration et leur sagesse.