Les extensions arrière dans les flexions avant – Atelier intensif de 20 heures avec Ramanand Patel et Hart Lazer

Joignez-vous à ces deux professeurs émérites pour comprendre les subtilités des flexions avant. Au niveau physique, les flexions avant aident à développer la souplesse des ischio-jambiers et des aines, tout en renforçant les quadriceps et le dos. Au niveau organique, elles sont bénéfiques pour le système digestif et tonifient l’abdomen. Une approche consciente et progressive des flexions avant permet aussi de stimuler une profonde introspection émotionnelle et affective. Pour cela, nous avons recours à l’action des flexions arrière pour créer ce que nous appelons une « double action ». Grâce à leurs instructions précises et approfondies, Ramanand et Hart vous donneront les outils pour vous aider à approfondir votre pratique des flexions avant.

Cet atelier intensif s’adresse aux professeurs de yoga et aux étudiants qui ont une pratique de yoga assidue depuis au moins un an.

Dates : Samedi et dimanche
25 et 26 septembre 2021
16 et 17 octobre 2021

Heure : 10 h à 12 h 30 (HAE) avec Hart
14 h à 16 h 30 (HAE) avec Ramanand

Tarif : 400 $ plus taxes

 

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Cet atelier est présenté sur ZOOM. Rétroaction donnée au besoin durant les cours. Un lien vers les enregistrements sera disponible pendant 3 semaines suivant chaque week-end.

À propos des accessoires :
Des accessoires de base seront utilisés durant ces cours. Idéalement, votre tapis sera installé avant le début du cours et vous aurez à votre disposition un mur de yoga (ou une porte verrouillée). Également à avoir sous la main, car ils sont utilisés fréquemment : une courroie, 2 blocs, 3 couvertures, un traversin et une chaise de yoga.

Pour toute question au sujet des accessoires ou du placement de la caméra, contactez Donna par courriel à unitedyogamontreal@gmail.com.